Specials

1. Leistungssport

   Nordic Walking stellt Trainingsmöglichkeiten bereit, die weit über den Freizeit- und Fitnessbereich hinausreichen. Allein die Tatsache, dass Nordic Walking seinen Ursprung im Leistungs- und Hochleistungssport (Skilanglauf) hat, bietet eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten.

   Nach Krankheit oder Verletzung bietet Nordic Walking den Vorteil einer moderaten organischen Belastung, dennoch verbunden mit komplexer Beanspruchung der Rumpf- und Armmuskulatur.

   Tempowechsel und Technikänderung am Berg oder in kupiertem Gelände ermöglichen Krafttraining für die Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur und gleichzeitiges Intervalltraining. Je nach Schwerpunkt können die Intervalle vom extensiven bis hin zum intensiven Belastungsbereich ausgedehnt werden.

   Individuelle Trainingsmöglichkeiten werden im Rahmen des Personal Training oder in Kursen mit Kleingruppen auf Anfrage gerne angeboten.

2. Familienkurs

   Immer öfter sind auch Familien zum Nordic Walking unterwegs. Wir bieten hier im Rahmen des Personal Training für Kleingruppen Kurse an.
   Wir üben mit kleinen Spielen und gezielten Aufgaben die Grundtechnik und haben viel Spaß in der Natur. Gerade da auch ein gemütliches Tempo angeschlagen werden kann, haben Kinder die Möglichkeit gut mit Erwachsenen laufen zu können.

   Oftmals ist es so, dass Kinder die koordinativen und die motorischen Übungen weitaus leichter erlernen als die Erwachsenen und somit die Technik schneller beherrschen.
   Die Motivation gemeinsam in der Familie Sport zu treiben ist für alle Beteiligten ein schönes Erlebnis.